!!힘도 없고, 아무것고 하기 싫고, 꼼짝하기도 싫어서 뒹굴뒹굴~ 자꾸만 침대 속으로 몸을 파묻고 싶다면....나도 혹시 무기력증?

샤방샤방한 봄을 축 늘어진 채 보낼 수 없죠~

지금부터 준비하세요~~

무기력증을 날려줄 콩나물, 전복, 양배추에 대하여 알아 보겠습니다.

무기력증의 원인은 과도한 업무량이나 일상생활에서 나타나는 다양한 스트레스, 우울증과 불안감 같은 정신적 질환 등이 있으며 간질환, 당뇨, 만성기관지염, 고혈압, 빈혈 등의 신체적 질환도 무기력증을 일으키는 원인이 됩니다.

십자화과 채소인 양배추에는 다량의 함황 성분과 폴리페놀 성분이 함유돼 있어 면역기능을 활성화하고 혈액을 정화하며 필수아미노산은 피로를 빨리 회복시켜 주어 무기력증에 도움을 줄 수 있습니다. 전복은 생리활성이 높은 해조류를 먹고 살기 때문에 항산화능이 높다고 보고 되어 있습니다. 또한 비타민B와 칼슘, 인 등의 미네랄이 풍부하고 타우린 함량이 높아 운동기능을 보조해주어 무기력한 몸에 활력을 줄 수 있습니다. 콩나물에는 비타민B2와 비타민C 그리고 칼륨, 칼슘, 철, 인 등의 각종 미네랄 성분이 다량 함유되어 있어 면역력을 증진하고 피로를 회복시키는데 도움을 줍니다.

콩나물에는 비타민b, c와 아스파라긴산이 풍부하여 간기능 개선과 무기력증 환자에게 좋습니다.

콩나물의 효능은 몸 안에 습열이 있거나 몸이 붓는 증상, 소변불리 등을 다스리고 위속의 열을 없애주는데 그 효과가 있습니다. 또한 무기력증으로 인해 온몸이 무겁고 저리거나 근육과 뼈가 아픈 것을 치료하는 효과가 있으며 제반 염증 소견을 억제하고 수분대사를 촉진하여 체내의 울열을 제거하는데도 그 효과가 좋습니다.

전복은 짠맛을 가지고 있고 그 성질은 차가워서 주로 간경에 들어가 그 효능을 발휘하게 됩니다. 간 기능의 지나친 활동으로 머리가 아프거나 귀가 울리고 혀와 목이 마르는 증세를 ‘간양'이라 하는데 이때 전복을 먹으면 그 효과가 좋습니다. 또한 단백질과 비타민이 풍부하여 자양강장과 허약체질 등에 탁월한 효능이 있어 몸이 허약하거나 무기력증에 시달릴 때 그 효과가 좋습니다. 또한 전복은 풍부한 타우린을 함유하여 피로회복과 시력회복에 좋은 음식입니다.

양배추의 한약재명은 남채로써 단맛을 가지고 있고 그 성질은 평하여 신장의 기능을 향상시키고 뇌를 좋게 하며 오장과 육부를 이롭게 하고 근골을 튼튼하게 하는 효능을 가지고 있습니다. 양배추의 이러한 효능은 뇌세포의 대사기능을 활성화시켜 기억력을 향상시키며 스트레스를 대항할 수 있는 저항력을 향상시키는데 그 효과가 있습니다. 또한 혈액을 맑게 하여 몸의 저항력을 높여줄 뿐 아니라 체내 독성분을 제거하여 면역기능의 향상과 피로회복에 그 효과가 좋습니다.