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  • 격렬한 운동 전 '체리쥬스' 드세요
  • ［메디컬투데이 고희정 기자］

    체리쥬스를 매일 섭취하는 것이 운동선수들이 격렬한 운동 후 근육 손상에서 빨리 회복되게 하는 것으로 나타났다.

    11일 런던 South Bank 대학 연구팀이 '미스포츠의학저널'에 밝힌 10명의 운동선수를 대상으로 한 연구결과에 의하면 격렬한 운동 전 1 온스 짜리 항산화제가 풍부한 체리쥬스 농축액을 매일 두 번 7일간 섭취하는 것이 운동후 근육 회복을 돕는 것으로 나타났다.

    연구결과 체리쥬스를 마신 후 운동선수들은 운동 후 24시간 후에 정상 근력이 90% 회복된 반면 체리쥬스를 마시지 않은 경우에는 단 85%만 회복된 것으로 나타나 운동선수들이 다음 경기에 최대 경기력을 내는데 큰 차이를 줄 수 있는 것으로 나타났다.

    연구팀은 체리쥬스 속에 든 강력한 항산화성분이 운동선수들의 근육의 산화손상을 줄여 운동 후 빨리 회복되게 할 수 있는 것으로 나타났다.
      메디컬투데이 고희정 기자 (megmeg@mdtoday.co.kr)
    고희정 기자 블로그 가기 http://megmeg.mdtoday.co.kr/

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