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  • 살 안 찌고 싶으면 '야채쥬스' 많이 먹어라
  • ［메디컬투데이 고희정 기자］

    야채 쥬스를 마시는 것이 야채 섭취량을 늘리고 체중 관리를 더 잘하게 할 수 있다는 연구결과가 나왔다.

    8일 California-Davis 대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 100% 야채쥬스를 마시는 것이 야채 섭취를 늘리고 체중을 보다 잘 관리하도록 돕는 간단한 방법일 수 있는 것으로 나타났다.

    연구결과 매일 8온스 야채쥬스 한 컵을 마시는 성인들이 전혀 마시지 않은 사람들 보다 하루 더 많은 양의 채소를 섭취할 가능성이 2배 가량 높은 것으로 나타났다.

    또한 100% 야채쥬스를 마시는 사람의 경우 10명당 9명 가량이 자신의 건강에 도움이 된다라고 느끼는 것으로 나타났다.

    미국내 성인 여성의 약 64%, 남성의 72%가 비만이거나 과체중인 바 연구팀은 "영양분은 더 많으면서 칼로리는 더 적은 야채쥬스를 많이 섭취하는 것이 체중조절을 도와 심각해지는 비만인구 급증 문제를 해결하는데 도움이 될 수 있을 것이다"라고 강조했다.
      메디컬투데이 고희정 기자 (megmeg@mdtoday.co.kr)
    고희정 기자 블로그 가기 http://megmeg.mdtoday.co.kr/

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