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  • 살 빼고 싶다면 '녹차+카페인' 섭취해라
  • ［메디컬투데이 장은주 기자］

    녹차 추출물을 매일 섭취하는 것이 체내 에너지 소비를 증진시키고 체중 감량에도 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.

    20일 베를린의대 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 매일 녹차 추출물인 epigallocatechin gallate(EGCG)를 300 밀리그램 섭취하는 것이 체내 지방 산화를 33% 가량 높이는 것으로 나타났다.

    카페인을 매일 200 밀리그램 섭취할 경우에는 체내 지방 산화량이 34.5% 높아지는 바 연구결과 녹차 속 EGCG와 카페인을 각각 300 밀리그램, 200 밀리그램 매일 병행 섭취할 경우에는 지방 산화량이 거의 50% 가량 증가하는 것으로 나타났다.

    연구팀은 "체내 에너지 소비를 높이고 살을 빼고 싶다면 녹차를 많이 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다"라고 강조했다.
      메디컬투데이 장은주 기자 (jang-eunju@mdtoday.co.kr)
    장은주 기자 블로그 가기 http://jang-eunju.mdtoday.co.kr/

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