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천안아이누리한의원
[담당의: 박지호]
충남 천안시 동남구 신방동
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키문의하고싶습니다 진료과목 : 한방과 - 한방소아과클리닉 등록자 : 김** 소아는 아닌데 이런글써도 되는지요?
저가 이제 중2고 키가160정도되고 엄마키가158이고 아빠키가 174인데 저가 키의목표를 183정도로하고잇는데 과연클수잇을까요?
저가중학생이여서 잠을몇시에자는게가장효율적이고좋을까요등록일시 : 2015-11-17 05:23:51 
- 유앤그린여성한의원 _ 난임불임, 유산, 산후풍, 생리통, 생리불순, 자궁내막증, 자궁선근증, 다낭성난소증후군, 자궁근종, 갱년기 등 여성질환 진료. 주소 : 대전 서구 탄방동 642번지 우리병원빌딩 2층 원장 : 김은섭 홈페이지 : www.greenomc.co.kr
유앤그린여성한의원 김남형 원장입니다.
키성장에 관해서 문의 주셨네요.
단순 예상키로 따져보았을 경우에는 183cm에 10cm정도 모자라는 걸로 나오지만,
이는 어디까지나 단순 예상일 뿐이고 실제로는 예상키 보다 많이 크는 사람도 많습니다.
키성장에 있어서 무엇보다 중요한 것은 성장호르몬을 온전히 받는 것이 중요하겠구요.
성장호르몬은 수면에 들어서 1~4시간 가량에 가장 왕성하게 분비된다고 합니다.
잠드는 시간도 중요하지만 얼마나 깊이 잠드느냐 하는 수면의 질 자체가 훨씬 중요하다고 볼 수 있구요.
깊은 잠을 자기 위해선 방에 불빛이 없이 어두운 것이 좋구요. 음악이나 TV소리가 나지 않고 조용한 상태가 좋습니다.
보통 11시 정도에 수면에 들어서 12시부터 깊은 잠에 빠질 수 있도록 습관을 들이는 것이 가장 좋다고 알려져있습니다.
깊은 잠 주무시고 운동도 알맞게 하셔서 원하는 키 이루시길 바랍니다.
감사합니다.등록일시 : 2015-12-07 17:11:10
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- 천안아이누리한의원 _ 주요진료과목: 한방소아과 아이누리 한의원 천안점 입니다. 담당의 : 박지호 주소 : 충남 천안시 동남구 신방동 886-1번지 학산리젠다빌 302호 아이누리
