대전MBC 의료포털 닥터인

디스크에좋은운동

진료과목 : 신경외과 - 척추 클리닉

등록자 : 박**

3년전 허리디스크수술받았었던 환자입니다.

요즘 살이 많이쪄서 특히 뱃살부위요.

허리도 좀아픈거같고해서 운동하려하는데 저녁에 1시간정도만 걷기하는데 효과가 별로 없어서요

수영이나 그냥 헬스같은건 안되나요?

할수있는 운동을 알려주시면 안될까요?

등록일시 : 2016-10-11 11:30:55

: 우리척병원 _ 신경외과 모든 치료에 있어 건강을 먼저 생각합니다. 모든 구성원에게 보다 나은 삶을 드립니다. 끊임없는 연구와 발전을 최상의 가치로 여깁니다. 모두가 함께 행복 할 수 있는 따뜻한 병원입니다. 주소 : 충남 천안시 서북구 쌍용동 494-17 우리척병원 원장 : 김한식 홈페이지 : www.woorichuck.com/

안녕하세요.
허리 근력운동에 좋은건 평지 걷기가 가장 좋습니다.
꾸준한 운동이 필요하시며 그래도 효과가 별로 없으시다면
수영도 괜찮으시고 수술한병원이나
근처 병원에 운동치료하는 병원이 있으면 그 프로그램을 이용해보시는것도
좋을것 같습니다.
감사합니다.

등록일시 : 2016-10-11 12:02:20

: 천안우리병원 _ 주요진료과목: 신경외과 믿을 수 있는 척추관절 진료 전문 병원 천안우리병원은 나무가 아닌 숲을 치료하는 마음으로 임하고 있습니다. 담당의 : 김동근 주소 : 충남 천안시 동남구 청당동 151